do pracy

[...] licząc na to ze urośnie. Taka zabawa nie przynosi po prostu żadnego efektu, mięsień do wzrostu potrzebuje obciążenia , jego spięcie w czasie wykonywania ćwiczeń nie zwiększy pracy jaką wykonuje, a w przypadku niektórych ćwiczeń aktywujących pośladki może być kontroproduktywne bo zmienia ustawienie bioder blokując prawidłowy ich ruch. [...]

[...] 6 / 6km/h http://img542.imageshack.us/img542/7264/nz09.png dzień z dvpy to i trening też tylko na jakieś 70-80 % w wiośle trochę za dużo na sztandze i nie poczułem za bardzo pracy mięśni, reszta w miarę ok ogólnie ten tydzień taki z dvpy to i dieta też nie do końca dopracowana / te 2 piwka wczoraj to taki spontan wyszedł - no cóż trzeba będzie [...]

[...] 6 / 6km/h http://img542.imageshack.us/img542/7264/nz09.png dzień z dvpy to i trening też tylko na jakieś 70-80 % w wiośle trochę za dużo na sztandze i nie poczułem za bardzo pracy mięśni, reszta w miarę ok ogólnie ten tydzień taki z dvpy to i dieta też nie do końca dopracowana / te 2 piwka wczoraj to taki spontan wyszedł - no cóż trzeba będzie [...]

Tempo ma na celu wydłużenie TUT czyli czasu w jakim mięsień pozostaje pod napięciem w trakcie wykonywania ćwiczenia, zwiększa to ilość wykonanej pracy. Przy węglach waga idzie mi szybciej do góry, na tłuszczach dużo wolniej a za razem o wiele "czyściej".

jak można zmusić organizm do jedzenia, mając przesycenie spowodowane ilosciami jedzenia w pracy? Nie wiem czy dobrze sprecyzowalem pytanie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-06 23:00:04 Strzelic sobie browara odrazu gastro skoczy

jak można zmusić organizm do jedzenia, mając przesycenie spowodowane ilosciami jedzenia w pracy? Nie wiem czy dobrze sprecyzowalem pytanie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-06 23:00:04

No i jest elegancko:-) Mam nadzieję, że jesteś zmotywowana do dalszej pracy? Czy ja jestem zmotywowana? Musiałabym mieć nierówno pod sufitem, aby przerwać swoją ciężką pracę na takim etapie }:-( Mam plan taki: przymusowa przerwa w treningach (7 dni), ale po powrocie wracam ze zdwojoną siłą do ćwiczeń. 6 kwietnia podsumowanie redukcji, a potem [...]

Spadam do łózka, jutro jeszcze do pracy. Dobrej nocy Wam życzę :-)

[...] także wypadłam z treningów. Jedzenia nie będę uzupełniać, ale nie było najgorzej- jadę standardem śniadanie + drugie śniadanie i obiad dzielony na dwa posiłki w pracy + kolacja na oko. Nie liczyłam przez ten okres, w pomiarach chyba nic się nie zmieniło (zgubiłam notatki które miałam uzupełnić). No nic. tak jak pisałam- jedzeniowo ok [...]

[...] na zimno 0,5 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec Vitamin A-Z Vitamin B complex Vitamin C Trening: DNT Foto/Komentarz Czwartkowa miska, polędwiczki do pracy i wieczorna jajecznica z mozarellą: https://dl.dropbox.com/s/qgam9ti0p86ksoz/20140306.jpg Plecy mnie bolą po całości, tricepsy i tył barków. Również obłe to znaczy, że [...]

u mnie to samo , ja z pracy ide do pracy bo prowadze sklep internetowy i jeszcze trening i inne sprawy ogarnac

[...] na zimno 0,5 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec Vitamin A-Z Vitamin B complex Vitamin C Trening: DNT Foto/Komentarz Czwartkowa miska, polędwiczki do pracy i wieczorna jajecznica z mozarellą: https://dl.dropbox.com/s/qgam9ti0p86ksoz/20140306.jpg Plecy mnie bolą po całości, tricepsy i tył barków. Również obłe to znaczy, że [...]

siemanko :-D jeszcze 2 dni trzeba wstac do roboty ehh :-( a ja jeszcze tylko jutro ;-D ale za to w sobote jade na lotnisko po teściową wiec chyba wolałbym iść do pracy %-)

[...] Okres wyglądania jakbym połknęła piłkę golfową już za mną, powtórka z rozrywki 11.04 %-) Od dwóch dni próbuję też iść na siłownię, ale to co się aktualnie dzieje u mnie w pracy to jakaś masakra }:-((( Jutro zdejmuję szwy, mam nadzieję, że uda mi się wyrobić po pracy w końcu na trening. Cel do zrealizowania do kolejnego rwania zęba to umówić [...]

No i jest elegancko:-) Mam nadzieję, że jesteś zmotywowana do dalszej pracy?

Julina a te kociaki to tak od zawsze z Twoim mężem ? No nie tak ostatnio z tydzień :-). Nie ukrywam że się usmiałam jak małżonek wrócił po nocce do pracy i poszedł spać ,kotki były w domu i zrobiły robotę i to tak uczciwie go obrobiły :-D

Witam. Za niecały tydzień zaczynam cykl (30boldka i 30susty) , dietę dopiąłem bardzo szczegółowo, harmonogram pracy również dopasowałem tak, aby był czas zarówno na regeneracje jak i dobry trening. Teraz ostatni jakże ważny aspekt, a mianowicie, czy mógłby ktoś napisać jakie osłonki brać (firma, cena , dawkowanie) do takiego cyklu ? Z góry [...]

DT Dzis trening poranna pora. Wyprobowalam silownie skoro swit (bylo pusto), bo wieczorami, po pracy, nie mozna sie dostac do sztangi. Zaznacze, ze silownia nie jest swietnie wyposazona, 3 gryfy na cale grono pakujcych to naprawde niewiele. Widac, ze sezon "Plaza" w pelni rozpoczety. A bylo: Rozgrzewka MC 3x8 40(rozg.)/50(8)/55(6)/57,5(4) WL [...]

do pracy bd probowal robic tortille z cala piersia i warzywami + makaron np z sosem lepsze niz KFC tortille w smaku %-) nie jadłeś chyba tortilli w KFC dawno co :D ? coś mi sie zdaje, ze dopiero zaczynasz miske trzymać to jeszcze pięknie i ładnie sie wszytsko wydaje

do pracy bd probowal robic tortille z cala piersia i warzywami + makaron np z sosem lepsze niz KFC tortille w smaku %-) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-06 13:33:23